全运会马拉松的硝烟刚刚散去，南京马拉松的争夺战再次打响。虽然有丁长勤、王民等贵州名将，也有朱庆、黄飞等著名精英，但南京的风头完全被一个新鲜面孔占据，那就是在六朝古都这条赛道上完成首次马拉松挑战的女运动员郑小倩。首场马拉松，2小时29分07秒，29岁的郑小倩的成绩相当亮眼。这一成绩让她成为2025年南京马拉松国内第一位女子选手，同时她也捧回了国内第一位女子10万元奖金。两周前刚刚在北马全力跑完的丁长钦最终以2小时33分16秒的成绩获得亚军。他赛后表示，他的兄弟的恢复速度实际上比年轻时要慢；继续参赛的朱晴获得dom第三名南部马拉松女子组，成绩为2小时34分44秒；杭州著名跑哥的妹妹唐小芳再次获得PB，以2小时35分25秒的成绩获得全国第四名。从金标-南马赛事女运动员的成绩来看，国内女运动员在马来西亚参赛只会变得更加困难。去年，南京马拉松邀请了李志轩、白力、李丹等系统内专家参赛。最终，李志轩以226分的成绩夺得国内冠军，打破了赛事纪录。一般来说，在国内很多马拉松比赛中，如果有体制内的运动员参加比赛，数学选拔赛的少数人想要登上舞台，就需要一点“运气”。一年后，南京马拉松与四年一度的全运会背靠背举行。一天前，系统内33名选手刚刚在她完成了全运会的首次大考。恩镇。再次在南京作战，自然是一个不现实的选择。然而，马拉松赛道上仍有不少跑者已经退出系统，或者停下来后仍在继续。因此，今年南京女子精英组迎来了丁长钦、王敏、李春霞三位体制内走出来的选手。与丁长钦、王敏等体制内“立业立业”的马拉松跑者不同，郑小倩是田径项目长跑项目出身。在浙江队期间，参加了1500米比赛并两次参加全运会。八年前的天津全运会，用他自己的话说，这是他竞技状态最好的阶段，却一不小心撞到了身后追赶的跑者。不幸的是，他没能实现自己的理想目标。四年前的西安运动会，他最终获得​​了1500米项目的第三名。之后，郑小倩选择了退休读研，2024年成为浙江化工大学体育老师。也是在这段时间，他开始在业余时间尝试路跑项目。今天南方马拉松比赛的天气相当温暖。一开始气温有10度，后来气温不断下降，这对赛事不太友好。虽然备战马拉松已经快一年了，但郑小谦表示，没有站在起跑线，心里还是有些不舒服。在过去的一年里，郑小倩多次尝试10公里半马拉松。他很努力地准备着。当他在10公里PB中跑出33分11秒，在半程马拉松中跑出1小时12分56秒时，他计算出自己在全程马拉松中开出230，这个数字应该不会太大。困难。南京首场马拉松，过去3次上高原三个假期。今年，他利用暑假在高原待了80天，每月跑步距离保持在500-600公里。备战是郑小倩在备战马拉松时的明显特点。他将自己在系统内训练中投入的踏踏实实的努力融入到了自己的有氧耐力训练中。当他站在南京马拉松赛道上时，他的学生们作为“私兔”全程陪伴他，给了他很多帮助。比如，刚开始的时候，当他看到第一批玩家就在自己身后不远的时候，他很“关心”，试图追赶，但选择了“私兔”来稳住他；而比赛进行到一半后，“私人兔子”会不断提醒他调整深呼吸和节奏。比赛中的“稳定性”和冲过终点线的“轻松度”。最后3公里是郑晓倩首场比赛最困难的一段时间。他从来没有在田径比赛中尖叫过之前的版本。当他觉得自己难以支撑时，他就用“喊”的手法来“坚持”，直到越过界限。因此，2025年的南京马拉松，虽然天气并不完美，但我们也在终点线见证了一位首场比赛就开出230的女高手。在参加南方马拉松之前，郑小倩与国内运动品牌签约。这也表明该品牌对其马拉松成绩的成功持乐观态度。跑完南京马拉松的黄飞也感叹自己的第一个马拉松是229，未来真是有前途。严格来说，开230的郑小倩并不是新晋升的“名姐”，因为她在系统里已经有十几年的训练了。如今，在国内马拉松比赛中，有不少跑者从职业队退役，转投公共赛道。其中最著名的是丁长钦、王敏和李春霞。瓦当他们脱下职业队球衣后，扎实的核心训练往往让他们比大众球员更具竞争力。一开始，丁长琴、李春霞等球员是和郑小倩一起跑的。 10月刚刚获得金牌的黄飞今天也参加了南京马拉松。他承认发车后状态不佳，只是简单调整了战术，把后半场比赛当成“半程马拉松强度的训练”，目标也只是“跑完距离”。最终，他以 2 小时 50 分钟的成绩完成了七周内第七次马拉松比赛。结合两年来的实践观察和个人经历，黄飞表示，体制内出身的球员基础更扎实。 “首先是体能，他们在专业队接受了全面的力量训练，可以有效降低受伤风险，提高跑步经济性。“大众跑者的训练动作通常都比较基础，有些难度动作确实很难掌握。”其次，他认为职业跑者从小就开始系统训练，速度能力突出，心肺功能和肌肉力量都比较好。“在专业速度基础的支撑下，只要日积月累积累足够的跑量，你的耐力就能很快提高，成绩自然提高得更快。”今年毕业于南方马拉松国内女子第三名的朱青当年，赛前也表示知道郑小倩会参赛，两人参加扬州半程马拉松，不过朱庆认为，郑小倩的“首秀”并没有给他带来任何压力，因为在他的理解中，两人实力不在一个级别，“无论是冲刺速度还是绝对实力，我都和他们在一起。”差距很大。 “这也前解释了为什么职业队选手经常站在公共跑道上。朱庆（右一）在比赛中。今年首次亮相南京马拉松的郑小谦其实只是一个缩影。与业余跑步者竞争的公共跑道。越来越多的2000后涌入赛道。他们速度很快，愈合也很快。我需要一个稳定的积累假肢。我马上就要30岁了，迟早会面临年龄和体力带来的性能瓶颈。所以，压力不仅仅来自于所谓的“体制内球员”，而是来自整体的提升——关键是谁提升得更多、更快。 》内容创作团队作者：WR中国设计团队：晓春 图片：活动官方投稿，并申请兼职作者请联系womenrunning@163.com 特别声明：以上内容（如有则包括照片或视频）由自媒体平台“网易号”用户上传发布。这个平台orm仅提供信息存储服务。 注：以上内容（如有，包括图片、视频）由网易HAO用户上传发布，网易HAO为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。